NAZILA

عضو انجمن
سلام
دوستان کسی میدونه کالری موز چقدر است ؟
کالری موز.jpg
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

دکتر_رضایی

تازه وارد
هر عدد موز بزرگ تقریبا 120 کالری دارد و هر عدد موز کوچک حدود 90 کالری دارد .

ارزش غذایی موز
مقدارموز متوسطموز بزرگ۱۰۰ گرم
کالری۱۰۵۱۲۱۸۹
چربی۰.۳۹ گرم۰.۴۵ گرم۰.۳۳ گرم
کربوهیدرات۲۶.۹۵ گرم۳۱.۰۶ گرم۲۲.۸۴ گرم
پروتئین۱.۲۹ گرم۱.۴۸ گرم۱.۰۹ گرم
 
پاسخ درست

admin_99

Administrator
عضو کادر مدیریت
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)میزان
انرژی۳۷۱ کیلوژول (۸۹ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها۲۲٫۸۴ g
قندها۱۲٫۲۳g
فیبر۲٫۶ g
چربی۰٫۳۳ g
پروتئین۱٫۰۹ g
آب۷۴٫۹۱g
ویتامین ب۱ (تیامین)۰٫۰۳۱ میلی‌گرم (۲٪)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)۰٫۰۷۳ میلی‌گرم (۵٪)
ویتامین ب۳ (نیاسین)۰٫۶۶۵ میلی‌گرم (۴٪)
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵)۰٫۳۳۴ میلی‌گرم (۷٪)
ویتامین ب۶۰٫۴ میلی‌گرم (۳۱٪)
اسید فولیک (ویتامین ب۹)۲۰ میکروگرم (۵٪)
ویتامین C۸٫۷ میلی‌گرم (۱۵٪)
آهن۰٫۲۶ میلی‌گرم (۲٪)
منیزیم۲۷ میلی‌گرم (۷٪)
منگنز۰٫۲۷ میلی‌گرم (۱۴٪)
فسفر۲۲ میلی‌گرم (۳٪)
پتاسیم۳۵۸ میلی‌گرم (۸٪)
سدیم۱ میلی‌گرم (۰٪)
روی۰٫۱۵ میلی‌گرم (۲٪)
 

موضوعات مشابه

بالا