برای افزایش جذب ویتامین E باید معده فرد خالی نباشد، به همین دلیل همیشه توصیه میشود پس وعده های اصلی( صبحانه، ناهار یا شام) مصرف شود. اکثر منابع مصرف پس از صبحانه را توصیه میکنند زیرا باعث شادابی در طی روز و ساعات کاری خواهد شد.
برای افزایش جذب ویتامین E باید معده فرد خالی نباشد، به همین دلیل همیشه توصیه میشود پس وعده های اصلی( صبحانه، ناهار یا شام) مصرف شود. اکثر منابع مصرف پس از صبحانه را توصیه میکنند زیرا باعث شادابی در طی روز و ساعات کاری خواهد شد.