چگونه اثرات ورتیگو را کاهش دهید:
دراز کشیدن در یک محیط آرام و تاریک در مواقعی که سرگیجه شما شدت می گیرد.
به
محض اینکه احساس سرگیجه کردید در جای خود بنشینید.
اختصاص دادن وقت اضافه برای کارهایی که میتوانند باعث بروز سرگیجه شود (مثلا چرخاندن سر یا بیدار شدن؛ به بیان دیگر بهتر است این کارها را به آرامی انجام دهید)
انجام حرکت اسکوات به جای خم شدن برای برداشتن اجسام
استفاده از واکر برای راه رفتن
قرار دادن سر روی دو بالش
استفاده از گیاهان دارویی زیر نیز میتواند بیماری ورتیگو را بهبود دهد:
- فلفل قرمز
- زردچوبه
- جینکو بیلوبا
- ریشه زنجبیل
شواهد زیادی دال بر اثرگذاری گیاهان دارویی برای کاهش اثرات بیماری ورتیگو نیست با این حال آزمایشات بالینی متعددی در دست انجام است تا اثربخشی این گیاهان انجام شود.