چگونه اثرات ورتیگو را کاهش دهید:
دراز کشیدن در یک محیط آرام و تاریک در مواقعی که سرگیجه شما شدت می گیرد.
به محض اینکه احساس سرگیجه کردید در جای خود بنشینید.
اختصاص دادن وقت اضافه برای کارهایی که میتوانند باعث بروز سرگیجه شود (مثلا چرخاندن سر یا بیدار شدن؛ به بیان دیگر بهتر است این کارها را به...