عوارض فواید و طریقه مصرف بارهنگ و عرق نعنا خیراندیش
فواید شگفت‌انگیز این ترکیب:
فیبر، کلید رهایی از یبوست:
بارهنگ به وفور حاوی فیبر است، ماده‌ای مغذی که نقشی اساسی در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش دارد. فیبر موجود در بارهنگ، به دو صورت محلول و نامحلول، عمل می‌کند:
مصرف بارهنگ به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. برای رفع یبوست، می‌توانید از این روش ساده استفاده کنید:
علاوه بر یبوست، بارهنگ می‌تواند در رفع سایر مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد و اسهال نیز موثر باشد. همچنین، این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول، فواید دیگری را نیز برای سلامتی به ارمغان می‌آورد.
معجونی از نعناع و بارهنگ برای سلامتی گوارش و تناسب اندام!
از دیرباز، در طب سنتی از ترکیب عرق نعنا و بارهنگ برای درمان مشکلات گوارشی و اضافه وزن استفاده می‌شده است. این دو گیاه پرخاصیت، به واسطه خواص ضد التهابی خود، می‌توانند یار همیشگیِ سلامت دستگاه گوارش و تناسب اندام شما باشند.فواید شگفت‌انگیز این ترکیب:
- کاهش وزن: تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه این ترکیب به مدت 40 روز، می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند.
- بهبود عملکرد گوارش: نعناع و بارهنگ نفخ، سوء هاضمه و یبوست را از بین برده و به هضم بهتر غذا کمک می‌کنند.
- کاهش سوزش سردل: این ترکیب معجزه‌آسا، التهابات معده را تسکین داده و سوزش سردل را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
- درمان دل درد: نعناع و بارهنگ خاصیت ضد اسپاسم دارند و به رفع دل درد و گرفتگی عضلات شکم کمک می‌کنند.
- برای تهیه این ترکیب، دو قاشق غذاخوری عرق نعنا را با یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ مخلوط کرده و به یک لیوان آب جوش اضافه کنید.
- اجازه دهید مخلوط به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.
- سپس آن را صاف کرده و ولرم میل کنید.
- می‌توانید این ترکیب را به صورت روزانه 2 تا 3 بار مصرف کنید.
- برای اثرگذاری بیشتر، بهتر است عرق نعنا را به صورت تازه تهیه کنید.
- در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
بارهنگ: راه‌حلی طبیعی برای یبوست!
یبوست، مشکلی شایع که می‌تواند آزاردهنده باشد، با راه‌حل‌های طبیعی و ساده‌ای قابل درمان است. بارهنگ، گیاهی کهن با خواص درمانی فراوان، یکی از این راه‌حل‌هاست.فیبر، کلید رهایی از یبوست:
بارهنگ به وفور حاوی فیبر است، ماده‌ای مغذی که نقشی اساسی در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش دارد. فیبر موجود در بارهنگ، به دو صورت محلول و نامحلول، عمل می‌کند:
- فیبر محلول: این نوع فیبر، با جذب آب، به حجیم شدن مدفوع کمک می‌کند و عبور آن را از روده‌ها آسان‌تر می‌سازد.
- فیبر نامحلول: این نوع فیبر، با افزایش حرکات روده، به دفع مدفوع یاری می‌رساند.
مصرف بارهنگ به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. برای رفع یبوست، می‌توانید از این روش ساده استفاده کنید:
- دو قاشق چای‌خوری تخم بارهنگ را در دو فنجان آب ولرم بریزید.
- ** مخلوط را به مدت 10 تا 15 دقیقه هم بزنید تا لعاب دهد.**
- لعاب آماده شده را بنوشید.
- برای اثرگذاری بهتر، بارهنگ را به صورت ناشتا میل کنید.
- در طول روز، به میزان کافی آب بنوشید تا فیبر موجود در بارهنگ به درستی عمل کند.
- در صورت تمایل، می‌توانید از پودر بارهنگ نیز به جای تخم بارهنگ استفاده کنید.
- اگر یبوست شما شدید یا با علائمی مانند درد شکم و خونریزی همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر یبوست، بارهنگ می‌تواند در رفع سایر مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد و اسهال نیز موثر باشد. همچنین، این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول، فواید دیگری را نیز برای سلامتی به ارمغان می‌آورد.
آخرین ویرایش:
