آرامش با ماندالا

یکی از روش‌های مؤثر و آرامش‌بخش که در سال‌های اخیر بسیار موردتوجه قرارگرفته ، یادگیری و تجربه هنردرمانی با ماندالا است. ماندالاها به‌عنوان طرح‌های هنری هندسی و خلاقانه، نه‌تنها از لحاظ بصری زیبایی خاصی دارند، بلکه به‌عنوان ابزاری برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و آرامش نیز مورداستفاده قرار...